Vì sau khi cách ly xong Đức Anh đến hẳn nhà anh tôi ở, mặc dù lúc đầu xin phép khá khó khăn nhưng cuối cùng vẫn được. Mà anh tôi chắc cũng hiểu nên không hay ở nhà lắm toàn sang nhà chính chơi với hai đứa sinh đôi. Mà nhiều khi tôi nghĩ anh tôi cố tình, vì tôi và thằng l Đức Anh có biết làm cái mẹ gì đâu? Dịch nên cô giúp việc cũng được cho nghỉ. Tôi vẫn nhớ ngày 12-4, tôi ngủ dậy mà một mùi khét cực kì xộc vào mũi, lúc vào bếp thì thấy khói nghi ngút bốc lên từ cái chảo thân yêu, và lý do là Đức Anh chơi game trong lúc rán trứng, nên cháy trứng cháy cả chảo.

Thật ra mấy việc chúng tôi làm mỗi ngày đơn giản cực kì. Một ngày mới bắt đầu lúc 5 giờ sáng, vì hai thằng thống nhất sẽ chạy bộ vào buổi sáng, sau đó bơi và chơi golf. Nhưng lúc dậy siêu khó khăn, với Đức Anh thì dễ vì Đức Anh sống healthy sẵn rồi, nên dáng Đức Anh chuẩn vl. Còn tôi thì kiểu 7r mới dậy còn thấy mệt, vội vội vàng ăn linh tinh rồi đi học. Nên việc dậy và chạy bộ lúc 5 giờ sáng là một cách tra tấn tâm hồn trẻ thơ này. Nhưng quân tử nhất ngôn nói là phải giữ, đã thế đối tượng là vợ iu ( tôi sẽ ăn tát sau khi Đức Anh đọc được) nên đành phải dậy thôi. Mà thằng Đức Anh thô bạo vl, hôm đầu tiên ngủ ở phòng cho khách khó chịu, ngủ không sâu, mới 4 giờ 57 phút Đức Anh gọi dậy, thề là tôi đ nghe thấy cái gì luôn. Thế là khoảng 2-3 phút sau, tôi ngã một phạt xuống đất. Đau vãi đái. Nhưng mà lúc đấy đang lơ mơ mà tưởng mình mộng du leo lên giường ngủ tiếp thì đm Đức Anh túm tóc tôi lôi xuống giường các bác ạ. Quả đấy hốt đ chịu nổi, má tâm hồn trẻ thơ của tôi bị ám ảnh và từ đó đến giờ mỗi khi Đức Anh gọi ở 4 giờ 57 phút là tôi vội vàng dậy vì sợ bị túm tóc.

Sau đó thì làm salat ăn vì tôi phải giảm cân, và nướng thêm thịt gàncho Đức Anh vì Đức Anh cần tăng thêm 3-4 kg :)))). Sau 15 phút thì chạy bền 10 phút chạy nhanh 2 phút chạy bền 1 phút duy trì như thế trong 30 phút là okee. Chạy xong nghỉ tầm 10 phút rồi bơi khoảng 10 vòng quanh bể, nghỉ 1 phút bơi thêm 10 vòng nữa là xong.
Nếu như muốn giảm cân nhanh như tôi (giảm 7 kg trong hơn 1 tháng) thì sẽ vất hơn. Tôi ăn rất ít trong tuần đầu, đa số toàn yến mạch và rau chân vịt, tuần thứ 2 mình bắt trước Win Metawin ý, bữa sau cách bữa trước 8 tiếng và nhịn 16 tiếng. Cụ thể tôi ăn vào 5 giờ 10 phút sáng, bữa trưa là 1 giờ 10 phút chiều. Và lần tiếp theo mình được phép ăn sẽ là 5 giờ 10 phút sáng hôm sau. Vì ở cùng Đức Anh nên tôi thực hiện vô cùng nghiêm túc.

Một cái hay là khoảng mấy hôm sau khi tôi kể vụ túm tóc cho anh tôi thì anh tôi đã cắt tóc cho tôi (đầu 2cm) nên không sợ bị túm nữa lol.

Tập xong thì Đức Anh thời thượng sẽ chơi golf, tôi thì học piano, sau đó chơi game rồi ăn trưa. Buổi chiều tôi sẽ giúp Đức Anh học tiếng anh một tí, sau đó lại chơi game rồi xem phim. Một cái hãm k là 7 giờ tối Đức Anh sẽ được ăn còn tôi thì không :))) thực sự rất buồn. Nhưng kết quả là tôi từ 70 kg xuống còn 63kg thôi, cao thêm 1cm, còn Đức Anh lên 64 kg rồi. Nhưng mà tôi thấy bản thân sau khi tập tành nghiêm túc thì 63kg là hơi mỏng, nên quyết định sẽ tăng thêm 3-4 kg nữa. Và sau 6 giờ thì sẽ tập tạ. Tập theo ngày thứ 2 là bụng cứ như thế những ngày sau là tay chân mông, tập tạ 4 buổi trên tuần, nghỉ vào thứ 3,5, chủ nhật. Tập tạ xong thì tập hiit, tập hiit vào các ngày trong tuần trừ chủ nhật và tập khoảng 3-4 lần mỗi lần 10 phút. Nên mua tạ chận ý, tập như ghế nặng hơn và năng suất cao hơn.

Thật ra hôm nay muốn viết về cuộc sống thường ngày cơ mà thế đ nào thành mẹ chuyên mục giảm cân rồi :)))

Mọit điều nữa là uống sữa không đường trước khi đi ngủ nhá

Hiện tại thì tôi đang theo thử thách 30 ngày, sẽ up ở dưới.

Bye nha hehee